sonkに20の質問 No,27

• 1. 先週何を学んだか？
• 現実の厳しさ
• 　
• 2. 先週の達成は何か？
• 特に無い
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 質問が残酷やからスルー
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけないことは？
• 大掃除、練習、PC市場調査、仕事、
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 強烈に強い精神を持つこと。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ぼくの自分に対する甘さとか。
• 　
• 7. 先週 時間がかかってしまったことは何か？
• 煩悶、憂節、苦悩、躁鬱、混乱
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• たくさん
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 避けたくて避けていたことは、もう避けない
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できへんやろう。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんも。反省点ばっか。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• そんな短期目標ちゃうからなぁー…
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• もはや皆無
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自己本能
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで寝る。

● もう年末やなぁ寒い。
もういくつ寝ると来年かー。
あー年越しライブとか言葉聞いただけで吐き気。

あぁ、今年最後のsonk-20か、これ。
今年はほんまに壮絶な1年やった。

反省点はしにたくなるくらいあるけど、
ねちねち言うてても意味ないし、
こんな最低なぼくはどう生きるか。
こんなカスなぼくはどう生きるか。

「最低」にあまんじてたまるか。
くっそ成長しちゃる。

sonkに20の質問 No,26

• 1. 先週何を学んだか？
• いっぱい
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• ライブ
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• ライブ。すごいいいバンドがいっぱい出てて楽しかた
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 練習
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• しっかりする
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• しっかりしてない
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• ゲームぇ…
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• たくさん
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• しっかりすること
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できへん気がする。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• こ、心を広く…（ぇ
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 動かないと…
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• なんやろう…
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 凶暴な本能。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで寝る。

● わー楽しいライブやったー
すごい出演者、セトリ。
ほんま楽しい1日を過ごした。
まるで夢のような時間。

現実は夢ではない。
遊んでばっかおられへん。

ぼくになにができる…
ぼくはなにをする…

sonkに20の質問 No,25

• 1. 先週何を学んだか？
• 睡眠不足+煙草=あぼーん
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• なんかあったっけな…。
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• スタジオ、アメ村、友だち
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 禁煙。
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• ゲームやめないと…
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 冷静と情熱のあいだ。
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 病床
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• よ－け。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 来年1月のライブの練習？
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• webクリエイター的な何か
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかワカランけど腰痛い。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 特に…
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 動くぞー
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• アレ
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自己の本能。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで存分に寝る。

● 最近やばいと思う。
　書けやんけど。
　パナイ。

　自分でも驚くほどに。
　考えられへんくらい。
　もう狂ってんちゃうかってくらい。
　猛烈で強烈。

　どうかしてるれべる。

　こんな日に。何を言うてんや。
　今日は早く会社でよう。
　今日だけを、年1回だけ煙草すえる日とかに
　決めたらええんちゃうん。
　
　自身ないな。ぼく煙草ちょう好きなんよ。

sonkに20の質問 No,24

• 1. 先週何を学んだか？
• 体調管理の大切さ。と自分の虚弱さ(4週連続4回目)
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• ネット回線切替と設定
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 面接。おもろかった。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 禁煙(1週間ぶり?回目)
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 腹筋と背筋
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 心も体もダメな自分
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• げ、ゲーム…（ｵﾜﾀ
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• よ－け。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 爪切り。避けてるわけちゃうけど。のびてる。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 勉強。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかワカランけど腰痛い。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんも。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちゃんと生活しよう
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• ライブのあれ
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 光の速さで下降する心境
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりでションボリRPGとか…（ゲームェ…

● ゲームしすぎた人生おわた。
　病床やったとはいえ、ちょっと考えなおそう。

　ちょっと勉強したいことが出てきたりして、
　体調アレやけど全体としては、まぁまぁ。

　それにしても、この腰痛コルセットすげー助かる。
　無かったら歩くどころか立つも座るもできへんわ。
　しもた…ギター持てやん罠。

sonkに20の質問 No,23

• 1. 先週何を学んだか？
• 体調管理の大切さ。と自分の虚弱さ(3週連続3回目)
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 特に…
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 煙管。悪くないけど面倒
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 年末調整(2週連続2回目)
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• しっかりする。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 心配事は常に自分
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 病床。
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 多数。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 新サービス着手
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• 無理くさい。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんも。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• はぁ…。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 特に無し。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 光の速さで下降する体調
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりでどっか田舎とか行ってのんびりしたい

● ちょっと呪われてるレベル。
いや、自己管理不足か。
丹毒→風邪→ぎっくり腰。
昨日、靴下履いてたら急に腰きた。
立たれへん座られへん動かれへん。
何事や。

もうほんま、やんなるなこの身体は。
毎月2つは病になってんちゃうか。
今年はほんま悲惨。
ええ歳こいて体調の自己管理もできへんとか。
ほんまあかん。ちゃんと、しっかりせな…。

毎月3日くらい仕事休んでるホンマ色々やばい。
あーやんなる。

sonkに20の質問 No,22

• 1. 先週何を学んだか？
• 体調管理の大切さ。と自分の虚弱さ。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 勉強会
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 月がきれかった気がする。それだけ。他意はない。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 年末調整。
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 早寝早起健康生活禁煙
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 禁煙は3日坊主
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 病床
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 禁煙。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかなあ。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 行動の前にちょっとだけひと呼吸おくようにしてみた
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• もうちょい強く…
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• スタジオ。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 光の速さでめげそうになる自分
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりでどっか田舎とか行ってのんびりしたい

● また病気かいな。最近どうした自分。
先週と同じ内容が多い。
すげー成長してへんのか、進歩が無いんか。

休みが必要だ。民生もそう言ってる。
まぁまぁ元気なんやけどな。たまにはええか。

たまには…な。

はてぶろぐ、せっかく招待してもろたのに、
書いてへんなぁ。
あれも早く書き始めたい。

やることいっぱいあるのに。
モチベーションがドン底や。

「遜くんは病弱やな」とか、
「遜くんはヤンデレか」とか、
立て続けに最近よく言われる。
自分を理解してへんのは自分か。

sonkに20の質問 No,21

• 1. 先週何を学んだか？
• 体調管理の大切さ。と自分の虚弱さ。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 別の仕事
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• スタジオ。おもろかった。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 曲おぼえる
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 早寝早起健康生活禁煙
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 禁煙は3日坊主
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 病床
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 禁煙。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 本気で煙草やめる。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うた。けど言いたらん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• 今のぼくは人を助けるとかできへんぽい。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんもしてへんけど、ほんま強なりたい。めちゃ大人なりたい。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 強なる。大人なる。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 特になにも。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 光の速さで心折れる
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ジャパンライｆ…

● 病気なった。
普通に煙草すったり夜遊んだり酒のんだり
そゆことできる人がホンマにうらやましい。

まぁまぁ、そんなん羨ましいとか、しょーもないことを
悩んだりできる今の状況って、幸せな証拠なんかな。
生きるために全力で必死な人間なんか地球上に大勢おるのに。

20の質問やすみました

●病に伏せたので今週はお休み。
厳密に言うと病気やからってより忘れてたんやけど。

あぁ、そうそう、堺市民病院行ったら追い返された。
「皮膚科は通常外来してないんですよー。
　他の病院に行ってから紹介状をもらって
　後日また来てください」
みたいに言われたから、もう帰ったった。

後日どころちゃうわな、高熱と痛みでしにそうやったのに。
まったく…。

sonkに20の質問 No,20

• 1. 先週何を学んだか？
• 練習した分の結果は裏切らへん(多分
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• ライブ
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• ライブ。楽しかったし、反省点もあるし、あとあれ
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 曲おぼえる
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 気概
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の気概のなさ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• ダークサイドに堕ちｔ…
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• よーけありすぎて…
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• よーけありすぎて…。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おるんよ。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うた。けど言いたらん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• ぼくごときが、できへんのちゃうかな…。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんもしてへんけど、強くなりたい。大人になりたい。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 強くなる。大人になる。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 特になにも。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• ちょくちょく心折れる
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりでめちゃ眠る

● ギター楽しい。
練習しただけ、うまいこと弾ける。
裏切らへん、シンプルで確実なもののひとつやわ。

いや意外と世の中、いろいろシンプルかもしらん。
因果の原因に、自分以外を考えへんかったらええだけで。
結果とは何か。原因は自分。

sonkに20の質問 No,19

• 1. 先週何を学んだか？
• 「悩む暇もない」てのも悪くない
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 1日4件のスケ
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 地元の友だちにあった。子ども3人とかすげーすごい。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 曲おぼえる
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 自分に対して悩む隙も与えない感じ
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• たばこ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 堕落
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• あるある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 掃除。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できたらええけど…。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 友だちと話した
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちゃんと寝れたらええなぁ。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• らいぶ
• 　
• 18. 何を恐れている？
• ついついゲームしちゃう
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりでめちゃ眠る

● ハードスケジュールイナフ
ふぇー。やりたいこと多すぎて困た。

「悩む時間があるのは幸せに生きてる証拠」って言葉が
妙にしっくりきた。
例えば明日くうもん無くって明後日くらい餓死するかもしれん
ってくらいの人は、他のこととか悩んでられへんと思う。
生きるのに必死で。

日本人は幸せやなぁ。
ぼくに何ができる…。

sonkに20の質問 No,18

• 1. 先週何を学んだか？
• モンスターペアレ / 自分の弱さ的なアレ / ギタースケールアレ
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 耳コピ
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• toe
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 次のサービス考える
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 自分に暇を与えない
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 煙草
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 考え事。
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ないかなぁ。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• ぼくには何ができるやろう。ちゃんと考えな。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 煙草やめたねん。昨日すったけど←
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちゃんと寝れたらええなぁ。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• スタジオ
• 　
• 18. 何を恐れている？
• すごいスピードで弱る自分
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで眠る

● 今週はよく学んだなぁ。
ふぇー。やりたいこと多すぎて困た。

時間があくと色々とアレするから、とにかくほんまに
やりたいことを考えてやりまくる。できるだけ楽しいこと。
時間つめツメで。…とか考えてたら時間足らんくなた。

だいたいちょっと色々天狗すぎた。それに気付いてないすぎた。
自分はめちゃちっちゃい人間で自分にできることはめちゃ少なくて、
自分はめちゃ弱い。それを把握しつつ、どないしていくんか、
よー考えんと。

sonkに20の質問 No,17

• 1. 先週何を学んだか？
• 友だちってほんま素晴らしい
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• toe見れた
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• toe。最高。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• ギター弾きたい
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• たばこ控える
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分。
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 何もしてない時間
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• あるかなぁ…
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 友だち
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できたらええな。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• よく考える。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちゃんと寝て食べて生活する。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• アレとアレか。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• すごいスピードでヘコたれる自分
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで過ごす

● 2011/10/01。生活2011 LOSTAGE presents。
　8バンドくらい出るフェスで、まるっと約6時間くらい。
　ぼくの本命はtoe。けど別の予定とカブってて、見れるバンドは
　前半3組のみ。toeはこのメンツで2番人気くらい
　…ってことは最後から2番目くらいが出番？　…ｵﾜﾀ！
　
　…て思ってたらなんと 3バンド目にtoe出てきた奇跡。
　初の生toe。1曲目がグッドバイでもうしぬかと思た。
　一生分の運ちょっと使い果たしたんちゃうか。
　
　好きなバンドのライブなんかもう2度と行きたくないとか
　思てたけど行ってよかった。
　やっぱ動いたほうがええなぁ。

sonkに20の質問 No,16

• 1. 先週何を学んだか？
• 色々弱い自分
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 別件の仕事とりあえず作った
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 体調不良が多かった。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• ギター弾きたい
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• ステロイドがんがん飲む
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 絶望→別件でやなこと起こる→別件でさらにトラブル→さらに…
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 療養
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• たくさん。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• あるなぁ…。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• あるある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる！
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさんの人にたくさん言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できへん気がする。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 何もしてへん。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちゃんと寝て食べて生活する。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• ないから今から作る。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の弱さ。(体も精神も)
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで過ごす

●しんどいことは重なる。
　稀に経験するようなどん底な気分でも、
　さらに大きなダメージが次々と、、、んー…

　そんなときもあるか。
　こゆときだいたい、どうあがいても上がれやんくって
　しばらく苦しむしかない気がする(個人的経験談)。

　全ての事象は因果。今までの、連続する各局面での
　行動とか選択肢の結果が現在。
　現在の行動とか選択肢は、未来という結果の原因。
　ぼくはいま何しよう。

sonkに20の質問 No,15

• 1. 先週何を学んだか？
• 人間。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 色々。
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 家族ランチ。ってかオカンとメシ食った。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 復帰。
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 心折れへんように…
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ぼくすぐ心折れるからあかん
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 放心
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• あるなぁ。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できそうにない。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 何もしてへん。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちゃんと寝て食べて生活する。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 友だちのライブ。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 強烈なんたくさんありすぎて…
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで過ごす

●んんんｎ…
　ちょっと心を無にしたい。

　しばらく、、、
　もうちょい元気でるまで。

sonkに20の質問 No,14

• 1. 先週何を学んだか？
• 自分の弱さと臆病さと我慾の強さ。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 無い
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• モーニング。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• なにもしたくはない。
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 心配ごとなんかいっぱいあるけど今何も考えられへん
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の弱さ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 悩み事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ほんまに自分がどうしたいんかとか考えることとか
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ない。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• ぼくにはできへん。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 何もしてへん。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 考える。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• あるはずやけどよく見えへん
• 　
• 18. 何を恐れている？
• たくさん…
• 　
• 19. 何に感謝している？
• おかげさんで幸せ
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで過ごす

●立ち直る自信ないくらい。
　今は。

　いつか、
　信じあえたらなぁ。

sonkに20の質問 No,13

• 1. 先週何を学んだか？
• んんー、自分のヒドさかなぁ。学んだ？思い知ったとか、自覚してるとこ。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• なにしたっけな…。
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• ええ思い出を思い出せない。これはよくない。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 仕事の事いっぱい。ほんまやばい。
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 自分に何ができるか考える。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の弱さ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 悩み事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• あるある悩みすぎ
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ちょっとできた気がすｒ
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• あるな。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おるで。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 深く言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できへんのちゃうかなぁ
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 色々できてないすぎて苦心惨憺。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• ちょっとくらい強くなろうか
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• なんかあったっけ…
• 　
• 18. 何を恐れている？
• X DAY
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで過ごす

●いやぁー苦しんだ。
苦しめた分の100分の1程度かもしらんけど。
全くぼくは臆病で弱くて、しかも貪欲で利己的であかんなぁ。

きっとぼくのほんまの地獄はこれからくる。
まぁまぁ、くるってわかってたら耐えれるやろ。
それも苦しめた分の100分の2程度かもしらんな。

sonkに20の質問 No,12

• 1. 先週何を学んだか？
• HTML5(勉強会いった)
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 週末7件のスケジュールを達成でけた
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• スタジオ(ええ感じやた)
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 仕事いっぱい
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 気をしっかり
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分のダメさ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• Androidアプリ探し
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• いろいろある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ありそう。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかなぁ…
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 色々できてない。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 優しさって何やろう
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 会社と別件の仕事
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分のへぼさ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで過ごす

●スタジオが思いの外ええ感じにまとまってた。
　ぼくは超絶下手やったけど、みんなうますぎる。
　
　あと別件の仕事が全然すすまへんかった。
　ちょっと読みが甘かった。
　
　きっちり仕上げないと。

sonkに20の質問 No,11

• 1. 先週何を学んだか？
• 友だち大切
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 保険の書類書いた
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 左手の指3本みずぶくれ。痛くてギター弾けやん
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 仕事いっぱい
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• なんやろな。もう半分すぎてしもた
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分のクズっぷりの認識の甘さ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 考え事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• あ、薬局いくの忘れてた
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ありすぎて。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できないかも…
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 現自分のクズっぷりの自覚
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• うへーちゃんと生活せな。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• スタジオ
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分のダメさ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで世界遺産でも巡るわ

●おにーさん指とおねーさん指と小指がみずぶくれｵﾜﾀ。
　練習できへん。エアギターとイメージトレーニングでカバーしよう。
　
　仕事いちだんとヤバなってきた。しっかりせんと。
　そういえば別のお仕事もろたんやった。
　タスクいっぱいあるなぁ。どれからやろうか。

　先にプライオリティ設定しよう。仕事マルチタスクいくない。

sonkに20の質問 No,10

• 1. 先週何を学んだか？
• 責任とか？
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 特に無い気がする
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 前のライブのDVD鑑賞会＆反省会。楽しかった
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 保険関係。そろそろやばい
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 自分の弱い部分を正当化して甘えないように自分に厳しく！
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の甘え
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 考え事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 薬局、保険のやつ(やばい先週と一緒やｵﾜﾀ)
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ありすぎてやばい。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• あるある
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる！
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• いつもたくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかなぁ…
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんもしてへん…
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• このブログとよう似た系で日刊のやつ書こかな…
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 思いつかへん
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の弱さ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 友だち
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで富士山でも行くわ

● タスク山積みやけどダラーと過ごしてる毎日。
　「あれやりたいけど時間がない」なんてのは、
　ほんまダメな言い訳。

　動こう。腰が重いのは勿体無い。

　

sonkに20の質問 No,9

• 1. 先週何を学んだか？
• 愛とか？
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• ギター弾いた(ボロボロだた)
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 勿論それ。(ほんまボロボロだた)
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• ちょっと休憩
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 自分の弱い部分を正当化して甘えないように自分に厳しく
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 甘え
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• ギター練習
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 薬局、保険のやつ
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ありすぎてこわい。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• あると思う。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できる気がする
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 今は意識してる。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 書き初めでもするか…。ってか、ホンマこの質問むずいな。3年の目標とか言いつつ毎週聞かれてもアレや。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• あるな。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の弱さ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 　
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　こっそりてっさでも食べに行くわ。

● いやぁー。結婚式の二次会の余興で弾き語り！
　始まる寸前まで余裕やったのに、始まった瞬間から、
　緊張してボロボロやったオワタ。
　がんばろう。精進します。

　2人の幸せ、それだけを祈るわ。

sonkに20の質問 No,8

• 1. 先週何を学んだか？
• 確実に進めば進歩する。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• ギターひけた。
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 色々。いろいろ。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 仕上げ(余興的な意味で)。
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 練習。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の甘さ。
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 悩み事。
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• ありすぎてこわい。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ありすぎてこわい。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• あると思う。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる気がする。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• よーけ。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• この質問おかしいな。「できるか」やなくて、しようとするか、せーへんか、やんね。来週から質問変えよかな
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 深呼吸。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 心がける。ってか、この質問むずいな。3年の目標とか言いつつ毎週聞かれてもアレや。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• あるある。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の甘さ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 友だち。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから………

● うへぇー眠い。
　6時間とか寝てても眠い。
　これは魔法かなにかからりほー。

　自分がどうしたいかの正直なビジョン、
　それを見据えた上で具体的に何すんのか。

　やるべきこと、やりたいことたくさん。
　マルチタスクはできへん。
　どう動こか…

sonkに20の質問 No,7

• 1. 先週何を学んだか？
• 人を信じてはいけない。
  人に頼ってはいけない。
  人に期待してはいけない。
  …自分が苦しまないために。
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 断捨離！服めちゃ捨てた。人生初や。
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• ライブ。ええ時間やった。
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 偏見や想いを乗せずに現実を正しくみること
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 心念
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の弱さ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 考え事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 考え事
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 考え事
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 考え事
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おるかなぁ…わからん。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できないかも。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。大きくて強い人間になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 今から何かする。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 今から考える。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• あるよ。
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分のショボさ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 親
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから昼寝でもするわ。

● 物を捨てられへんぼくが断捨離！すげい。
　人間、やってみたらできるもんやな。
　やろうとして、やるか、やらんか、やわ。

　色々と疲れて気力がない月曜日の朝。
　がんばろう。弱音吐いてられへん。

sonkに20の質問 No,6

• 1. 先週何を学んだか？
• 人間の弱さ
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• やっと珈琲買えた。
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 昨晩。珈琲のいい香りがした
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 保険手続き
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 何もしないことかもしれない。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 自分の弱さ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• ギター練習
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 保険手続き
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 保険の手続き
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 保険の手続き
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• うん。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかも
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。頼られて大丈夫な人間になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• よく考えた
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• よく考える
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 特に無い
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の弱さ
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから………

●自分の罪を再認識することが多くて
　その罪の大きさが大きすぎて、、、
　
　って、いや、んなことわかってたんやけど、
　それをほんまに再認識することが多くて
　ほんまに…。

　

sonkに20の質問 No,5

• 1. 先週何を学んだか？
• 休息は大切
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• なんとか退院
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 無念すぎて書けない
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• 保険手続き
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 規則正しい健康的な生活
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ダメ人間なぼく
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• ゲームェ…
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 保険手続き
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 保険の手続き
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• エレアコ購入
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• よーけ言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかもしれん。連絡してみよう
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。頼られて大丈夫な人間になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 早寝してる
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• まじで禅とかの修行でも行くか…いや行かへんな
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 特に無い
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の弱さ
• 　
• 19. 何に感謝している？
• たくさんの人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてからゲームとかずっとしてたい

●7/5 無事退院。素晴らしい先生やった。
　ほんまに体に無理しとったんやわ。
　ほんまちゃんとした生活せんと…
　( ずっと言うてる気ィするけど )

　さて、やることいっぱい。
　ひとつずついこうか。

sonkに20の質問 No,4

• 1. 先週何を学んだか？
• 睡眠は大切
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 特に無い
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• まさかの入院
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• たくさんありすぎてイナフ
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 規則正しい健康的な生活
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ありすぎてもうイナフ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 入院生活
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 2次会の余興の練習
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• よく寝る。
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 勉強会キャンセル
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• たくさん言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• 自分で精一杯な気がする週間
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。頼られて大丈夫な人間になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 3日遅れたからパスしようと思たこのブログをやっぱり書いた！
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• とりま早寝早起きは心がけよう
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 余興練習初め
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 病魔
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから独りでギター持って歩き続けたい

●6/29(木)午後から体調が下り坂
　夜には超絶しんどかったけど仕事いそがしくてドタバタ
　帰宅してあぼーん。

　6/30(金)、仕事休めやんかったけど、体やばすぎて病院へ、
　かーらーの、そのまま入院、からの、今日7/5(火)退院。
　たくさん色々迷惑かけたりなんだかんだ、
　ごめんなさいありがとう。

　過労とストレスで体の抵抗力が弱ってたらしい。
　細菌感染とリンパ節炎を併発した「丹毒」(?)に
　ヘルペス帯状疱疹を併発してやった。
　しばらく休みます。

sonkに20の質問 No,3

• 1. 先週何を学んだか？
• 練習は大切
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• ライブ！
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• ライブ！楽しかった
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• たくさんありすぎてプライオリティ未設定
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• うーん…
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ありすぎてもう…
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 考え事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• たくさんある。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 自分に厳しく
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 勉強会キャンセル
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかもしれない
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• しっかりする。頼られて大丈夫な人間になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 2日遅れたからパスしようと思たこのブログをやっぱり書いた！
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• なんやろう…禅の修行でも行くか…
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 人生
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから独りでマチュピチュでも行きたい

●ライブすげーかった。
　東京の友達にも久しぶりに会えて最高！
　あぁ、メールしとかな。

　ふぇー、Galaxy SⅡほしい！さっくさくやんあれ。
　あかんあかん、せめて1年以上は使わないとあかん。

　さて、ひと区切り。
　次は何やったっけ。

sonkに20の質問 No,2

• 1. 先週何を学んだか？
• 「知ってる」ことと「出来てる」ことは、違う
• 　
• 2. 先週一番の達成は何か？
• 勉強会
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 朝。いつもと違った
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
• ライブ
• 　
• 5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
• 練習
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ありすぎてイナフ
• 　
• 7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
• 考え事
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• たくさんある。もじかして：ずっと続く…
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• ストイックな生活
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• 新規webサービス開発着手
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できないかもしれない
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 強くなる。頼られて大丈夫な人間になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 勉強会行った！
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• よくない依存の解消
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• ライブ
• 　
• 18. 何を恐れている？
• ライブ、他…
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから独りで旅行でも行くかも

●相変わらず今週も壮絶な1週間やった。
　やること多くて毎日が濃いい。
　やりたいこと、やるべきこと、多すぎて。

　行った勉強会の大きな理念のひとつに
　「人を傷付けない」
　みたいなんあった。　ほんまそやな。

　とりあえず、このブログのCSS調整した。
　書きやすなったし見やすなった。

sonkに20の質問 No,1

1. 先週何を学んだか？
現実の厳しさ。
2. 先週一番の達成は何か？
仕事のプロジェクトの総合レビュー。
3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
夢。滅多にみないから。
4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
生活習慣改善。
5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
感情の制御。
6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
有言不実行。
7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
考え事。
8. 今週に持ち越している心配事はないか？
ありすぎて書ききれない。
9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
現実の認識。
10. やるかどうか迷っていることはあるか？
減煙。
11. 誰か連絡するべき人はいるか？
いる。
12. 誰かにお礼を言うべきか？
まわりの人みんな。
13. 今週誰かを助けることはできるか？
家族。
14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
強くなる。頼られて大丈夫な人間になる。短気なおす。
15. その目標を達成するために最近何をした？
まだ何も。気を付けてるくらい。
16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
常に自分に厳しくを心がける。この20の質問を続ける。
17. 今週楽しみなことは？
スタジオ。
18. 何を恐れている？
自分の弱さ。
19. 何に感謝している？
まわりの人。
20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
身辺整理と財産整理と遺言かいて今日死ぬ。






●相変わらず壮絶な1週間やった。
　「毎週書く」とか決めたのに、初回から飛んだ気がするけど。
　これから続けれるようにしよう。


　ってかこれ、半分くらい毎週おんなじ内容なるんちゃうか…。

週に一度、日曜日に自問する20の質問

元ネタは今から3年ほど前に百式さんとこで紹介されてたこのエントリー
「20 Questions You Should Ask Yourself Every Sunday」

古いネタやけど、今さらながらやけど今日から始めてみる。
ちなみに、たぐちさんによる20 Questionsの翻訳は、以下。




1. 先週何を学んだか？
この質問に答えられなかったら何かを変える必要があるということです。

2. 先週一番の達成は何か？
自分をほめる機会を作りましょう。

3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
この質問に答えることで、自分が何に情熱を燃やしているかを発見することができるかもしれませんよ。

4. 今週やらなくてはいけない一番のことは？
今週集中すべきことは何ですかね。

5. 今週起こりうる心配毎を軽減するために何ができるか？
なんでもいいです。カレンダーを見直してリマインダーを設定する。クルマにガソリンをいれる。掃除をする、などなど。

6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
転ばぬ先の杖。

7. 先週一番時間がかかってしまったことは何か？
自分が集中できる環境をつくるために何ができるか、のヒントになりますね。邪魔はなるべく排除、が基本です。

8. 今週に持ち越している心配事はないか？
心配事はなるべく少なく。

9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
こういうのは月曜日の朝にやる！と決めてしまうのも手です。

10. やるかどうか迷っていることはあるか？
考えるのを避けてきたなら今考えてやるかどうか決めましょう。

11. 誰か連絡するべき人はいるか？
定期的に会話をしていれば未然に問題を防げるものです。連絡をとっておくべき人がいるかどうか考えましょう。

12. 誰かにお礼を言うべきか？
いたらちゃんとお礼をしましょうね。

13. 今週誰かを助けることはできるか？
あなたが欲しいものを手に入れる最善の方法は、他の人がその人の欲しい物を手に入れる手助けをすることです。

14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
目標は意識しない限り達成できません。

15. その目標を達成するために最近何をした？
何もしていないなら問題ありです。

16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
次のステップがないかぎり、その目標は達成されません。

17. 今週楽しみなことは？
この質問の答えがあなたのモチベーションになります。なければ作りましょう。

18. 何を恐れている？
恐怖を克服するにはまず何を恐れているかはっきりさせましょう。

19. 何に感謝している？
この質問に答えることで広い視野を得ることができます。

20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
人生は短いですよ。大事にしたい人を大事にしましょう。






うーん、こんなにあるんか。
毎週 続けられるかなぁ。