お休みのお知らせ

● 当たってほしくない予想はよく当たる。
　特にここ何年か、くらいか。悲しくてとても残念や。
　6割くらい当たる気がする。
　2割は、予想より悪い現実が起こる。
　1割はもう信じられへんレベルで予想より悪い事が…。
　計9割か。ちょっと預言者にでもなろうかな。

　そいえば残業減らして早く帰ってたら別の仕事入れられそう。
　なので会社やめよ。

　…てことで、もうちょい元気になるまでここはお休みするます。
　いや、元気になるまでか、もうずっとかワカランけど、とりあえず
　また次、気が向くまで。

sonkに20の質問 No,30

• 1. 先週何を学んだか？
• 人は人を裏切るってこと。人は人を騙すってこと。それは普通ってこと。
• 　
• 2. 先週の達成は何か？
• ギター2日で10時間くらい弾いた指オワタ
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• こんなとこに書けやんわ
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけないことは？
• 耳コピ
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 何もない。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 接すると何でも許してしまう困た
• 　
• 7. 先週 時間がかかってしまったことは何か？
• ギター
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• 音とれてない
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• こんなとこに書けやんわ
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある！！！！
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 友だち
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できやん
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 何も。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• いちいち熱くならんと、冷めた目で現実を見るとか。
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 超久しぶりに友だちに会う
• 　
• 18. 何を恐れている？
• あれ。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで寝る。

● めちゃ絶望的にがっかりすることが
　立て続けにありすぎて、、、まぁまぁでも、
　今はもう思ったよりヘコんでることもなく。
　
　さすがに多少はおちたけど、もう前向き。
　どないも信じられへんけど、これが現実なんや。
　信じたくないけどなぁ。
　
　あぁー。これしばらくやめよかな。
　今の状態ではキツくなってきた。 　

sonkに20の質問 No,29

• 1. 先週何を学んだか？
• 色々たくさん
• 　
• 2. 先週の達成は何か？
• ひとつのノルマ的なものを達成
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• ホルモン。なんとなく
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけないことは？
• スタジオの練習。音作り
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• あえて努力
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• 急に無力になるあの感じ
• 　
• 7. 先週 時間がかかってしまったことは何か？
• ゲーム…かな。
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• よーけ。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• あんま無い
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できるかなー
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• 冷静に…
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 自分自身の再認識。ちゃんと認めること
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• 何やろなー
• 　
• 18. 何を恐れている？
• なくなってきたな。
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで寝る。

● うへぇーーー
　頭痛が割れるくらいアタマ！！！
　なにこれ。
　
　まーたいしたことないけど。
　色々見えてきたんよ。
　いや、認めたくなくて認めてなかった現実を
　ちゃんと認識できるようになってきただけか。

sonkに20の質問 No,28

• 1. 去年何を学んだか？
• 自分のダメさ。
• 　
• 2. 去年の達成は何か？
• 自分がダメだということを思い知ったこと。
• 　
• 3. 去年思い出に残った瞬間は？その理由は？
• すごいたくさんあるな。思い出すと涙でるわ。
• 　
• 4. 今年やらなくてはいけないことは？
• 間違いなく自分が大きく成長する必要がある。
• 　
• 5. 今年起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 落ち着いてよく考えて行動する。感情的にならない。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今年の心配事になりそうなことはなにか？
• 過去の自分が間違ってたとすれば、全て。間違ってなければ…
• 　
• 7. 昨年 時間がかかってしまったことは何か？
• 煩悶、憂節、苦悩、躁鬱
• 　
• 8. 今年に持ち越している心配事はないか？
• 昨年からほぼ全て。
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• なんやろう、無いかもしんまい
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今年誰かを助けることはできるか？
• まず自分がしっかりすること。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• …がんばるます
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• 睡眠時間の確保→時間の確保→やる事の断捨離
• 　
• 17. 今年楽しみなことは？
• これから作る
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自分の利己的思考
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとり旅とか出る。

● 年始バージョン！
　明けてましたおめでとうございます。
　
　未熟すぎる自分を思い知った旧年、
　無力すぎる自分を痛感した旧年、
　カスすぎる自分を理解した旧年、
　
　勿論そのままおるわけにいかんので、
　今年はちゃんと生きていこうか。

sonkに20の質問 No,27

• 1. 先週何を学んだか？
• 現実の厳しさ
• 　
• 2. 先週の達成は何か？
• 特に無い
• 　
• 3. 先週思い出に残った瞬間は？その理由は？
• 質問が残酷やからスルー
• 　
• 4. 今週やらなくてはいけないことは？
• 大掃除、練習、PC市場調査、仕事、
• 　
• 5. 今週起こりうる心配ごとを軽減するために何ができるか？
• 強烈に強い精神を持つこと。
• 　
• 6. 過去に起こったことで、今週の心配事になりそうなことはなにか？
• ぼくの自分に対する甘さとか。
• 　
• 7. 先週 時間がかかってしまったことは何か？
• 煩悶、憂節、苦悩、躁鬱、混乱
• 　
• 8. 今週に持ち越している心配事はないか？
• たくさん
• 　
• 9. やろうと思っているけど避けていることは何か？
• 避けたくて避けていたことは、もう避けない
• 　
• 10. やるかどうか迷っていることはあるか？
• ある。
• 　
• 11. 誰か連絡するべき人はいるか？
• おる。
• 　
• 12. 誰かにお礼を言うべきか？
• 言うべき。
• 　
• 13. 今週誰かを助けることはできるか？
• できへんやろう。
• 　
• 14. これからの3年間で達成したい3つの目標は？
• 健康生活。優しい人になる。短気なおす。
• 　
• 15. その目標を達成するために最近何をした？
• なんも。反省点ばっか。
• 　
• 16. 目標達成のための次の物理的な行動は何か？
• そんな短期目標ちゃうからなぁー…
• 　
• 17. 今週楽しみなことは？
• もはや皆無
• 　
• 18. 何を恐れている？
• 自己本能
• 　
• 19. 何に感謝している？
• 人。
• 　
• 20. あと1週間しか生きれないとしたら誰と過ごす？
• 身辺整理と財産整理と遺言かいてから　ひとりで寝る。

● もう年末やなぁ寒い。
もういくつ寝ると来年かー。
あー年越しライブとか言葉聞いただけで吐き気。

あぁ、今年最後のsonk-20か、これ。
今年はほんまに壮絶な1年やった。

反省点はしにたくなるくらいあるけど、
ねちねち言うてても意味ないし、
こんな最低なぼくはどう生きるか。
こんなカスなぼくはどう生きるか。

「最低」にあまんじてたまるか。
くっそ成長しちゃる。